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黄 卓 绘
明日霜降。
节令的变化犹如攀登高峰，每上一个台阶，都会有另一番风景。有人说，“霜降杀百草”，是指严霜之后百草枯萎，没有一点生机;又有人说，“风刀霜剑严相逼”，说明霜是无情的残酷的。殊不知，“霜重色愈浓”，广袤的原野色彩斑斓，橙黄橘绿，何等艳丽。
霜降，不是为了冻结一切，而是来自冬的问候。秋夕霜降，岁月静好。
【物候】
霜降有三候：“一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蛰虫咸俯。”霜降时节，豺狼开始大量捕获猎物，准备储藏过冬。不过，即使是动物也感恩于大自然的恩赐，将捕来的猎物整齐铺排，祭天报本;秋风一阵紧似一阵，最后一片黄叶也随着大自然的一生叹息悄然落下，无声地归于尘土，实现了它落叶归根的宿命;昆虫在自己精心打造的洞穴里，犹如睡着了一般，耷拉着脑袋不食不动，以最舒适的姿势，安然进入冬眠状态，耐心等待下一个春天的到来。
【民俗】
吃柿子：在我国的一些地方，霜降时节要吃柿子。在人们看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。福建泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃柿子，不然整个冬天嘴唇都容易开裂。
赏菊饮酒：霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
【禁忌】
云南霜降日忌无霜，“霜降无霜，碓头没糠”，意思是如果霜降日没有打霜，来年可能闹饥荒。
【赏鉴】
商山早行
温庭筠(唐)
晨起动征铎，客行悲故乡。
鸡声茅店月，人迹板桥霜。
槲叶落山路，枳花明驿墙。
因思杜陵梦，凫雁满回塘。
赋得九月尽
元稹(唐)
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。
玄阴迎落日，凉魄尽残钩。
半夜灰移琯，明朝帝御裘。
潘安过今夕，休咏赋中愁。
【养生】
防秋燥：秋季燥邪易伤人津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，此时肺的功能必然受到影响，因此秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等滋阴润肺的水果。在起居上要早睡早起，早睡能养阴，呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。
防秋郁：晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受到季节的变化容易起忧思。如何预防秋郁?首先生活规律不要随意打乱，其次要适当多吃高蛋白食物，另外还要多参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等。
防贼风：深秋气候早晚温差大，冷热失常，贼风往往会乘虚而入，使人全身酸痛、疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。因此，此时一定要注意保暖，特别是中老年人，对年轻女性来说腿部的保暖也尤需注意。
（本文刊于《中国文化报》2015年10月23日第8版）
文章来源：中国民俗学网
【本文责编：敏之】
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